quick fix ontspan tips

quick fix ontspan tips

Quick fix ontspan tips Stel je eens voor, dat je elke dag precies datgene doet waar jij superblij van wordt? Dat je uitgeslapen uit je bed stapt met een fit en gezond lichaam. Je hebt zin om je dag te beginnen, om naar je werk te gaan of andere leuke dingen te doen....
Het jojo-effect

Het jojo-effect

Het jojo effect Je hebt waarschijnlijk wel eens aan de lijn gedaan toch? Dan heb je ook gemerkt dat je daarna eigenlijk alleen maar weer zwaarder bent geworden, pfff. Waar is de tijd gebleven dat je nog strak en slank was? Dat je misschien heel goed in je trouwjurk...
9 stappen naar BALANS in je leven

9 stappen naar BALANS in je leven

Stap 1 naar Balans Oktober is sinds een paar jaar uitgeroepen tot Stoptober. Ik weet dat het bedoelt is om mensen te laten stoppen met roken maar wat nou als we het gaan gebruiken als eerste stap om je uit een andere verslaving te halen. Wist jij dat je verslaafd kan...
Anti-pieker tips speciaal voor jou!

Anti-pieker tips speciaal voor jou!

Anti-pieker tips   Van de week had ik een gesprek met een cliënt die ervan baalde dat ze vergeet te genieten van in het moment zijn. Wat ze precies bedoelde was, doordat ze altijd bezig was met wat ze nog “ moest” doen later op de dag of in de week, ze vergat te...
Twijfel niet aan jezelf.

Twijfel niet aan jezelf.

Twijfelen Als ik je iets graag wil meegeven deze keer (en eigenlijk de rest van je leven) is het dit, twijfel NOOIT aan jezelf! Wat anderen ook van je zeggen of van je vinden, geloof in jezelf en ga niet twijfelen. Je zal hierdoor meer bereiken, gelukkiger zijn en...