Overgang en stress

Overgang en stress

Overgang van oud naar nieuw   Als eerste wens ik jullie een gezond, gelukkig en krachtig 2019! Ook namens Petra natuurlijk. Elk jaar heeft iedereen het over de overgang naar het nieuwe jaar, een nieuw begin, een start voor andere gewoonten of simpelweg hopen op...
Tips om van 2019 een topjaar te maken!

Tips om van 2019 een topjaar te maken!

Wordt 2019 een Topjaar?  Bijna 2019, heb je al plannen gemaakt? Misschien wil je afvallen, een andere baan, je fitter voelen of rust in je hoofd. Dit zijn allemaal voorbeelden van goede voornemens die wij kunnen bedenken aan het einde van het jaar. Het jaar zit er...
quick fix ontspan tips

quick fix ontspan tips

Quick fix ontspan tips Stel je eens voor, dat je elke dag precies datgene doet waar jij superblij van wordt? Dat je uitgeslapen uit je bed stapt met een fit en gezond lichaam. Je hebt zin om je dag te beginnen, om naar je werk te gaan of andere leuke dingen te doen....
Het jojo-effect

Het jojo-effect

Het jojo effect Je hebt waarschijnlijk wel eens aan de lijn gedaan toch? Dan heb je ook gemerkt dat je daarna eigenlijk alleen maar weer zwaarder bent geworden, pfff. Waar is de tijd gebleven dat je nog strak en slank was? Dat je misschien heel goed in je trouwjurk...
9 stappen naar BALANS in je leven

9 stappen naar BALANS in je leven

Stap 1 naar Balans Oktober is sinds een paar jaar uitgeroepen tot Stoptober. Ik weet dat het bedoelt is om mensen te laten stoppen met roken maar wat nou als we het gaan gebruiken als eerste stap om je uit een andere verslaving te halen. Wist jij dat je verslaafd kan...